Boné Shinrin Yoku
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Os banhos de floresta no Japão
O shinrin-yoku, ou banho de floresta, é a prática japonesa de passar um tempo em uma floresta como forma terapêutica para minimizar o estresse e incentivar o contato com a natureza.
A prática consiste em ir a uma floresta e passear entre as árvores, ou apenas sentar e aproveitar o momento para apreciar o ambiente, ouvindo os sons da natureza, o canto dos pássaros, o vento batendo nas folhas das árvores, o som das águas dos riachos… Respirar o ar puro e naturalmente perfumado ou se deixar levar pela tranquilidade através de uma experiência totalmente sensorial.
O bem-estar físico e mental pela prática do banho de floresta traz um momento relaxante, esquecendo da agitação dos centros urbanos e proporcionando momentos de paz em contato com a natureza.
Fonte: Japan House Brasil
